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我的性经历如何做会阴按摩 性爱阴道按摩
2022-09-01

  我的性经历教你该如何做会阴按摩,这样有助于会阴的放松和软化、阴道和直肠。我的性经历发生会阴按摩往往在妊娠晚期要防止分娩时会阴撕裂。我的性经历如何做会阴按摩?

  对自己进行会阴按摩

  1检查您的医疗保健提供者之前开始。会阴按摩,可如果你使用太大的力,没有足够的润滑剂,或执行错误。为了安全,请与医生讨论你的计划。

  2坐在在温暖的浴缸里浸泡10分钟。这可以帮助你放松的按摩,放松肌肉,环绕你的阴部。尝试添加沐浴油,软化皮肤(皮肤干燥怎么办),舒缓神经。

  3剪掉了指甲短(性生活时间短怎么办),使得他们不能抓你。该组织在阴道和会阴非常娇嫩。剪你的指甲要短,防止撕裂皮肤(皮肤过敏)或身体的不适。

  4用肥皂和清水彻底地洗干净双手。你不要想引入产道细菌,所以一定要正确洗手你手再开始。

  5在舒适的位置。最好的地方,这是在床上进行按摩。合适自己的枕头来支撑你的背部,弯曲膝盖。你需要放松按摩时,必须找一个能够让你保持舒适。

  按摩也可以坐在马桶上,把腿抬高。

  6使用的润滑剂。你需要将你的拇指来润滑和会阴组织的水溶性润滑剂。润滑剂最好是使用维生素E油、杏仁油或橄榄油。

  7你的拇指约1英寸(3cm)在阴道里。把手指放在你的臀部。按向下和朝向肛门与阴道壁。你的拇指在该位置保持约1分钟。你会开始感觉到轻微的拉伸或者燃烧的感觉。

  要记得深呼吸,整个按摩。

  如果你有意识地放松你的肌肉的肌肉紧张的感觉。

  8轻轻按摩下半部分的阴道。使用“U”形运动(哪种运动提高性能力)的前后和上下运动。放松你的肌肉,同时进行按摩。执行此运动2至3分钟。

  9重复按摩。在治疗结束时,您只需要花费约10分钟的按摩。这可能需要几个星期的每天的按摩,才发现你的会阴区域更有弹性。

  10洗。在按摩后,你可以走去洗淋浴或沐浴,洗去润滑油。

  伴侣进行会阴按摩

  1选择值得信赖的合作伙伴。理想伴侣的亲密状态应该是一个你可以放松,例如显著的或其它医疗专业人员。你需要感觉舒适按摩这期间进行通信,所以把这紧记在心。

  2制备的情绪反应。即使您值得信赖的亲密伙伴做按摩,你可以有感情和谦虚的尴尬。这是再自然不过了。请记住,会阴按摩具有相同目标的任何其他类型的按摩:释放压力,并且在该情况下,产妇缓解不适的母亲。

  3与同伴交流。让你的伴侣知道你是否有任何不适。正常现象,轻微的压力和不适,但如果太多,让你的伴侣放松、缓解了压力。

  4得到舒适的放松姿势。你需要能够放松肌肉,并可以打开你的腿。试试躺在床上,膝盖弯曲,用枕头支撑你的背部。你的伙伴将能够更好的在这个位置进行按摩。

  5有伴侣的按摩。需要修剪指甲、清洗双手和之前需要启动。如果需要,可以把你的伴侣在乳胶手套穿戴按摩时保证该区域清洁。

  6使用的润滑剂。你的伴侣需要润滑他或她的手和会阴的水溶性润滑剂。最好的润滑剂使用的维生素E油、扁桃油或橄榄油。